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패션과 몸 핏에 대한 관심이 높아지면서 여기저기서 어깨 넓어지는 팁이

돌아다니고 있는 것은 다들 아실 겁니다.

그 팁의 대상은 마른 체질, 소위 말하는 멸치 분들을 위한 영상이구요

근데 돌아니는 영상 대부분은 실질적으로 전혀 도움이 안되는 영상들입니다

그래서 제가 어깨 넓어지는 원리와 운동 방법에 대해서 설명을 드리겠습니다

일단 위 그림을 보시죠

견갑골이 등 상부에 위치해 있는 것이 보이실 겁니다

인간의 구성은 뼈 하나로 이어져 있지 않고, 수백개의 뼈와 그 사이를 이어주는 관절, 근육으로

구성되어 있습니다

다시 말해서 우리 몸이 뼈로만 이루어지지 않다는 것입니다

특히나 어깨 넓이를 결정짓는 견갑골은 저렇게 등 상부에 떠 있습니다.

무슨 말이냐 하면 견갑골의 위치와 각도는 후천적으로 변화할 수 있다는 것이지요

그래서 잘못된 자세가 견갑골이 앞으로 굽고 내려 앉은 하견형 어깨나

앞으로 굽은 형태의 거북목같은 증후군을 만들기도 합니다

상체, 등근육의 벌크 및 밀도가 높아지면